najlepsze na

[...] przypominam. Jestem problemem” – powiedział Adesanya. „Nigdy nie zapominam. Powiedział: „Czułem się świetnie” po ostatniej walce. Powiedział: „Czułem się świetnie. To jest najlepsze co kiedykolwiek czułem, bla, bla, bla, bla, bla, bla.” A ja na to: „Cieszę się, że to powiedział”. Cieszę się, że nie robił żadnych wymówek. I z tego co teraz [...]

[...] że kombinował na boku z Fedorem, a Fedor to zwyczajnie olał i bił się w jakimś psuedo-walkach pokazowych z Aokim i Mousasim LOL Wiadomo, Fedor i Mamed robia to co dla nich najlepsze i nie mozna im tego zabraniac, ale do chvja jak zamierza sie bic jeden z drugim do konca zycia w M1 / KSW to niech bije, jego sprawa, ale niech nie oglasza calemu [...]

[...] w opisach tez bluzgi - pewnie miales trudne dziecinstwo? 133mhz - planuje za 2 miesiace~~ (wtedy 3 miesiace nieprzerwany staz na silce ) zrobic cykl: jabłczan + ryboza (najlepsze polaczenie) dekstroze przy lykaniu krea takze , ograniczyc tluszcze do minimum + magnez i lecyna + chrom, cynk, wanad + witaminki z grupy B + antyoksydanty ( taki [...]

a najlepsze ze rwalem jedna dupe i wyslalem jej to foto, bo mi sie wydawalo, ze dobrze przymasowalem ale jak pojechalem do usa na wakacje i popjerdalalem bez koszulki to sie dupy jaraly, jedna to nawet dzwonila pare razy czy moze przyjsc bo mam great body

korwa 0,5 na dwóch 3 browary,2 drinki i nawet w głowie nie zakręciłoale najlepsze jest to,że nie wydałem ani grosza

tez mam pare niezlych historyjek ze swiata koksow,np.jakies 4 lata temu moj znajomy zapisal sie do mnie na silownie,a co najlepsze zanim to zrobil juz zdazyl se kupic 10 prolongatum(dlatego sie zapisal),no dobra do rzeczy,wpada na silownie,dziendobry mowi wlascicielowi i gada ze chce sie zapisac,placi za karnet i idzie do szatni sie [...]

Trenuję 5xtydz, split, pryiorytet nogi,barki. Stosuję ten plan już 2 miesiące i jestem zadowolony, myślę, że pozostanę przy nim do końca stycznia. Generalnie, wyjściowym celem miało być budowanie masy, ale trenuję różnie. Raz ograniczam ilość powtórzeń i jest to trening stricte siłowy, czasem jednak podwajam ją, zmniejszając ciężar i wychodzi [...]

Ja mam podbną sytuacje ze swoimi kumplami. Miałem kontuzje nogi oni ćwiczą na hali grając w piłe a ja ide na siłownie i jak wracam to słysze takie teksty "o Juro ile dzisiaj wziołeś","o Juro przypakował", albo "o Juro chce wyglądać tak jak ty, moze za rok ja zaczne ćwiczyć będe tak wyglądał". Najlepsze jak było to jak [...]

Witam, mam 20 lat i waże 130kg. Cześć , jak na ten wiek to dość dużo ... Wiem, że na schudnięcie najlepsze są biegi Nie zawsze... bez diety nic Ci biegi nie dadzą ! , Myślałem, że może boks Możesz ten trening włączyć jako dodatkowy trening aerobowy ale to nie wszystko ... Robię równiesz treningi siłowe i mam dietę 1000 kalorii. I tu jest [...]

No więc, trening zrobiłam wczoraj i wyglądał tak : Przysiadx3s, zakrokix2s, wiosłox4s, wyciskanie na płaskiej x3s wyciskanie na barki siedzac 3s, prostowanie przedramion na wyciagux3, uginanie ramion z supinacja x3. Od przyszłego tygodnia zaczynam leceic z p/p/l. Nie lubie moich pleców- dlatego wrzuce wam zdjęcia }:-( Jak nie prowadze dziennika [...]

[...] Kraul 50m ale to "ulubione", raczej ze wzg. na kondycje slaba, chetnie zwieksze dystans; fajnie by bylo tez setki zmiennym szybko robic >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety :/ >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trenuje - hm? Narty zima, latem co tam wpadnie, czasem mnie [...]

Kurcze, troszkę mało. Najlepsze są te z oporem magnetycznym, a nie na zasadzie taśmy. Są też cichsze od tych taśmowych. Nosiłem się swego czasu z takim pomysłem i tak ok. 500pln trzebaby dać. Tańsze mają słabą konstrukcje i pod Tobą szybko się skończą Choć w sumie do 300pln też jest spory wybór. Generalnie polecam z oporem magnetycznym. Acha i [...]

radosuaf po ostrowii bym zwymiotował, a na treningu było by nie za dobrze... Oczywiście jest to rozwiązanie z braku dostepu do BCAA jednak nie najlepsze

[...] ma wiele na koncie.Hunt mnie ostatnio z Kongiem ździwił,myslałem że pierwszego kariera w UFC będzie jednym epizodem.Kurde w ME ciężko wytypować faworyta,ale takie walki są najlepsze... albo kończą się po paru sekundach.Oby 2 scenariusz się nie spełnił.Chcę przynajmniej 2 rund sieki %-).Cainem się nie ma co martwić,ale o Huntem tym razem się [...]

[...] Cain by TKO max 2 runda. Dos Santos vs. Mir - to powinien być szybki nokaut jednak jeśli walka przeniesie się jakimś cudem do parteru i Mir będzie przytomny (lub jeszcze przytomny %-) ) to Cigano może źle skończyć Mir to imo najlepsze BJJ w HW. http://www.youtube.com/watch?v=eP4Y60_iB3A Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-05-16 12:05:31

[...] pomiar BF na wadze: 23% Co do diety to bialko zero carb daje odrazu po trenigu silowym, 15 min przed aerobami Z tej diety co rozpisales najgorzej bedzie z tymi kaszami i warzywami. Da sie jakos to zastapic czyms bardziej zjadliwym? A jak nie to jakie "potrawy" z tego robic oraz jakie warzywa najlepsze Dzieki za wypowiedz w temacie

jak jedziesz do Łeby to wskocz do restauracji "pod strzechą" jest drogo jak nad morzem bywa, ale żarcie najlepsze. Też bym gdzieś skoczył, ale brak hajsu. Też bym poskładał coś, nie mam pomysłu na te wakacje ;-D

[...] się robiąc metodę 5x5 to ciśniesz :) , a jak wcześniej napisałeś znacznie obniżyłeś % w tej metodzie to nie powinno być tragedii, z resztą jak nie spróbujesz to się nie dowiesz :-D Nikt Ci nie powie co na Ciebie powinno działaś najlepiej :) Niekonwencjonalne rodzaje treningów są najlepsze %-) Tylko kciuki ?:D Jeszcze raz powodzenia :)

ale 3310 i tak najlepsze maszyny;-) ogólnie to te dzieci z roku na rok to jakieś głupsze za przeproszeniem ... gdzie sam nie uważam sie za mądrego ;-)

Witam, najlepsze, jak np. zbliża się jakieś pojedyńcze święto i ludzie robią zapasy, jakby na 2 miesiące sklepy zamykali :)